بدینوسیله به اطلاع کلیه دانشجویان عزیز می رساند که زین پس علاقه مندان می توانند با تکمیل نمودن فرم ثبت نام کانون و ارسال آن به ایمیل کانون به نشانی zanjan_theater88@yahoo.com به طور رسمی عضو کانون تئاتر دانشگاه شوند.

دانلود فرم ثبت نام

بایستید، پاها را در حدود 30 سانتی متر از هم باز کنید، و نفس را به درون بکشید. ضمن بیرون دادن نفس با صدا، بالاتنه را به جلو خم کنید، به طرف درون بکشید، و در حالی که زانوها را خم می کنید بالاتنه را بر روی آن فرو بیاندازید. ضمن نفس کشیدن، پاها را مستقیم کنید و ستون فقرات را به سمت بالا بکشید.

چهار دست و پا بشوید و ستون فقرات را بجنبانید.

این اجمال، به طور عمومی در تمرینات بدنی شما را یاری می دهد. حرکات بدنی نباید شما را خسته کند، بلکه باید در حدی باشد که شرایط بدن را مناسب برای انجام تمرینات و اجرای نمایش بسازد. بهتر است به جای آنکه صرفاً به تکرار تمرینات بپردازید، تعمق و تفکر را نیز در کنار آن همراه کنید. حرکات را در ابتدا به آهستگی، و با توجه به جزئیات آنها، انجام دهید و پس از روانی کار، ریتم ان را تندتر کنید.

تقسیمات ذیل بستگی به زمان و مکان مناسب دارد:

الف- تمرین روزانه به مدت 15 دقیقه

ب- تمرین روزانه به مدت 30 دقیقه

ج- تمرین روزانه به مدت یک ساعت

ادامه دارد ...

شما با جا به جایی تخیل، به نوعی دیگر فکر، احساس و حرکت می کنید، و خویشتن را به قالبی دیگر فرو می برید و بر آن منطبق می سازید. زمین از شکل چوب، به آب، و یا به سنگ تغییر می یابد، و شما پا به سطوح دیگر می گذارید. هوا از حالت عادی به گرم و سرد، دود آلود و صاف، دگرگون می شود، و شما هوایی دیگر تنفس می کنید. با تلفیق ذهن و بدن، شخصیت جدیدی را به وجود می آورید و تماشاگر را به درون واقعیت نمایش می کشانید. هر موجودی و هر انگیزه ای می تواند به درون نمایش راه یابد و شما بدون استثنا برای درک آن پا بیرون می گذارید. دور یا نزدیک خود را به مخاطره می افکنید. همانند همسایه ی خود، به درون خانه ی دیوار به دیوار می افتید. همچون موش صحرایی در جنگل، ماری را تعقیب می کنید و می کشید. مثل عضو یک خانواده ی اشرافی، از جامعه ای معین، و در بعد تاریخی معین، به رقص می پردازید. 

کاملاً طبیعی است که از نقطه ای به نقطه ی دیگر بروید یا بدوید، و یا همزمان هم راه بروید هم حرف بزنید. همچنین شما سرشار چنان انرژی می باشید که به شما امکان جست و خیز می دهد، که برای بچه ها امری طبیعی است. بدون هرگونه تمرین قبلی، راه رفتن شما به صورت رقص، و حرف زدنتان به شکل آواز در می آید. در سطح پیشرفته تر، یعنی آمادگی برای اجرای نمایش، طبیعی است که تمرین «مکان یابی» و «حرکات عمومی» و «حرکات شخصی» در روی صحنه به طور جدا تمرین شود و چندی قبل از نخستین شب اجرا، تمرین عمومی صورت بگیرد. اجرای نمایش در برابر تماشاگران نیاز به گرایش طبیعت به سوی هنر دارد و دانسته هایی را طلب می کند. فعالیت های بدنی طبیعی و ساده ای چون راه رفتن و دویدن، موقعی که تجزیه شوند، پیچیده می شوند.

فعالیت های بدنی، به هنگامی که تمام وجود شما را شامل می شود.، نباید، و ضرورتی هم ندارد، که کمترین مزاحمتی برای شما ایجاد کند. فکر کنید که از شما می خواهند به سرعت روی زانو های خود فرو افتید، همزمان بالاتنه و دست ها را به بالا بکشید، و با تمام قدرت آواز بخوانید. سقوط بر روی زانو ها دردی زودگذر را باعث می شود که تأثیر آن بر روی چهره، شانه ها، و صدا مشاهده می شود، و حواس تماشاگر را از پی گیری سیر نمایش منحرف می سازد. عضلات قسمت پایینی بدن، که سهولت تحرک لگن، پاها، و زانوها را موجب می شود، به بالاتنه امکان می دهد که آنرا حرکت دهید یا حرکت ندهید، و یا صدا را به هر میزان که مایلید به کار بگیرید. این عضلات، عضلات درونی را می پوشانند، و شما باید به عرض و طول عضلات بزرگ تر برای قدرت بخشیدن به حرکات خود کاملاً اعتماد کنید.

سفت یا شل کردن تارهای صوتی تولید صدای ناهنجار می کنند. سفت یا شل کردن عضلات موجب پیدایش حرکات ناهنجار می شوند. چنانچه از نظر عمومی بدن دارای وضعیت نا متعادل باشید به زمین می افتید و قدرت برخاستن ندارید. اگر هم عضلات خود را شدیداً منقبض سازید به هیچ وجه قادر به حرکت نخواهید بود و در صورت تقلا کردن به خود صدمه می زنید. هنگامی که بدن شما در حالت تعادل و هماهنگی قرار دارد که تمام اعضاء در جای خود قرار داشته رگ و پی ها و عضلات دارای طول، قدرت، و خاصیت ارتجاعی کامل باشند.

الف: عمل در مورد شما صورت گرفته؛ ضربه مشتی خورده و به زمین فرو می افتید ( این حرکت در واقع تجربه ای است برای فرو افتادن تمامی وزن شما، و نیاز به عدم مقاومت جسمی شما دارد).

ب: می گذارید عمل در موردتان صورت بگیرد؛ نیروی خود را از دست می دهید و به اطراف کشیده می شوید و نوسان می کنید (این حرکت تجربه ای است برای آنکه خود را در اختیار دیگران قرار دهید، و نیاز به رهایی تمام عضلات بدن دارد).

ج: عمل را خود انجام می دهید؛ نیروی خود را جمع می کنید، از جا بلند می شوید و حرکت می کنید (این حرکت تجربه ای است برای بازگشت از حالت سقوط، و نیاز به جهندگی و حالت ارتجاعی عضلات دارد).

ظهر روز گذشته سعدی افشار (سعدالله رحمت‌خواه) آخرین بازمانده نسل سیاه‌بازان ایران در هفتاد و نه سالگی و پس از گذراندن بیماری سخت درگذشت

.

به گزارش جام‌جم، این هنرمند مدت طولانی از بیماری پوكی استخوان و همچنین عفونت ریه رنج می‌برد و بارها به این دلیل در بیمارستان بستری شده بود و شرایط سختی را سپری می‌كرد.

زنده‌یاد سعدی افشار آخرین بازمانده نسل سیاه‌بازی نمایش‌های ایرانی بود كه در داخل و خارج از كشور هنرمندی صاحب جایگاه و شناخته شده بود. افشار به دلیل شرایط جسمانی نامناسب طی سال‌های اخیر نتوانست مانند گذشته روی صحنه حضور پیدا كند، اما با این حال نمایش «فیسپوك» را در سینما تئاتر فردوسی روی صحنه برد و تا واپسین لحظات عمر هم با همه بیماری و دشواری‌هایی كه داشت، پا از صحنه تئاتر پس نكشید.

منبع: جام جم آنلاین

روحش شاد و یادش گرامی باد

تمرین های حرکتی شما از استخوان ها، و بافت ها و عضلات متصل به آنها، اغاز می شود. اساسی ترین بخش بدن شما ستون فقرات است. شناخت اجزاء آن همانقدر اهمیت دارد که ارتباط دادن آنها به یکدیگر.

جی. ک. چسترتون، زیست شناس، اظهار می دارد که «این اندیشه عجیب ذهن بشریت را مورد هجوم قرار داده که اسکلت بدن نمونه ی مرگ است. . . (به جای این اندیشه که) نشانه ی اصلی حیات به شمار می رود».

ستون فقرات از 24 مهره ی اصلی و 9 مهره ی کاذب تشکیل شده است. مهره های اصلی به وسیله ی غضروف از یکدیگر جدا شده اند که امکان حرکت را فراهم می آورند.

بدن شما، به دلیل حضور شما در آن، و شناخت شما از آن، متعلق به شماست. هیچگاه به طور ظاهری به آن نگاه نکنید، و سعی نکنید که فقط جلو آیینه بایستید، در کنار خود توقف کنید و یا راه بروید و بدنتان را بررسی و تشریح نمایید؛ بلکه بین خود و بدن خود رابطه ای برقرار و نسبت به درستی درون احساس نزدیکی کنید.

شناخت باید پا را از شکل ظاهری وجود فراتر برد و عاری از هر برداشت خارجی باشد. این شناخت از تنفس، ضربان قلب، و توجه شما به تمامی بدن، از استخوان ها تا پوست، آغاز می گردد.

نخست قبل از آنکه بدن خود را به فعالیت وا دارید باید آنرا رها سازید. تأکید اولیه بر روی حرکات به سمت پایین، و پس آنگاه روی حرکات به سمت پایین و بالا است. سنگینی یا سبکی بستگی به میزان وزنی دارد که به سمت جلو سوق داده می شود و در مرکز بدن فرو می افتد، و یا اینکه با چه میزان از مرکز به سمت بالا بر می گردد. حد گسترش یا عدم گسترش حرکات بدن بسیار زیاد و میزان سرعت و آهستگی آن بی اندازه است.

برای آگاهی از درستی حرکت باید به خصوصیات آن توجه کنید، و دقت داشته باشید که چگونه اعضا بر روی یکدیگر قرار می گیرند و تشکیل عضو واحدی می دهند.

شکل اندام شما، به صورت ایستاده، نشسته، و یا درحال حرکت، نشانگر شخصیت شماست. انگیزه های حرکات شما از منابع جسمی، احساسی، و ذهنی شما سرچشمه می گیرند و اعمال شما از یک، دو، و یا سه قوه ی محرکه نشأت می یابد.

بدنتان سرد است و می لرزد،

احساس سرما و ناراحتی می کنید،

می گویید هوا سرد است.

بازیگر و بدنش

اهمیت بدن در کار بازیگری بر هیچ یک از دست اندر کاران هنر تئاتر پوشیده نیست. حرکت و بیان دو رکن اصلی بازیگری در روی صحنه به شمار می آیند، و شکی نیست که بیش از  هر چیز شرایط گوناگون بدن در دگرگون سازی و ایجاد تحول در این دو رکن، نقش مستقیم دارد. انجام تمرینات و حرکات بدنی، همواره مورد نظر مربیان تئاتر بوده، تداوم آن پیوسته تأکید گردیده است. در اثر این تداوم، وضعیت بدن در شرایط مطلوب قرار می گیرد. و زمینه را برای تربیت بیان نیز، که حساسترین رکن بازیگری در روی صحنه است، فراهم می کند.

نمایشنامه ی «سرهنگ و پرندگان»

نویسنده: هرشتیو بویتچف

مترجم: محمد جواد استادی

انتشارات دانش زنجان

این نمایشنامه اولین نمایشنامه ای است که از این نویسنده در ایران ترجمه و منتشر می گردد.

موضوع نمایشنامه مربوط به انسان هایی است که مشکل روانی دارند و در صومعه ای به جای آسایشگاه دور از اجتماع زندگی می کنند. داستان نمایشنامه مربوط به زمانی است که در یوگوسلاوی جنگ و شورش در جریان بود. شخصیت های نمایش با مشکلات خاص خود به زندگی یکنواختشان ادامه می دادند تا زمانی که یکی از کمک های هوایی سازمان ملل توسط جریان باد به حیاط صومعه می افتد و به صورت یک شوک سرهنگی که به عنوان یک بیمار روانی  در صومعه زندگی می کرد را به خود می آورد و او رهبری این بیماران را بر عهده می گیرد تا جایی که با دستورات وی بیماریشان بهبود می یابد.

به قول نویسنده: «شاید سؤال کنید که سرهنگ پرندگان کیست؟ در واقع هر کدام از ما که به سمت جلو حرکت می کنیم سرهنگ پرندگان هستیم. جایی که اگر درست دقت کنیم دقیقاً رو به روی ما قرار دارد.

سؤال مهم دیگری نیز وجود دارد که جوابش خارج از قدرت قضاوت بشری است. همه ی ما تلاش می کنیم، حرکت می کنیم تا

شاید بتوانیم تبدیل شویم به...؟ »

بهار بهترین بهانه برای آغاز و آغاز بهترین بهانه برای زیستن است!

کانون تئاتر دانشگاه به همراه نشریه طلوع ماندگار بهترین آغاز را برایتان آرزومند است.

عیدتان مبارک